Yürüdüğünüzde veya ağır bir nesne kaldırdığınızda, her bir kasınıza çalışması için emir veriyor musunuz? Bu; quad kaslarınıza “esne” veya delta kaslarınıza “kolumu yukarı kaldır” emir vermek gibi bir şey değil mi? Bu söylediğimiz muhtemelen mümkün olmayacaktır. Hareket, farklı düzlemlerde birlikte hareket eden birçok kasın bütünsel bir sonucudur.

Fonksiyonel antrenmanın konusu budur: bu karmaşık kalıpları yerine getirecek güç, koordinasyon, denge ve esnekliği sağlamak. Ekipmanlarımız ve antrenman çeşitliliğimiz ile daha verimli bir vücuda sahip olur: bugün antrenmanınızı daha işlevsel hale getirmeye başlayın.